今天的第一個問題來自是陳小姐

Q : 她想問，1個月之前膝蓋不小心撞到地上， X光照片顯示骨頭沒事，目前膝蓋也沒有異狀，但是上周爬山後就不太順暢，膝蓋出力會有痠痛無力感，陳小姐想問的是需要照MRI來確定嗎?

A : 一個月的時間，有好好休息外加適度的活動，肌肉韌帶會恢復的差不多，如果有定期做治療中醫針灸、推拿、復健科物理治療會好的更快，陳小姐爬山後會痠痛無力，可能的原因有兩種 :

1. 膝蓋是人體重要的負重關節，每天都會活動到，一旦受傷要好好照顧，平時走路慢慢走，不要上下樓梯，不要跑步，60度到90度是膝蓋最舒服的彎曲腳度，受傷時不要跪坐或是彎超過100度。

2. 照X光骨頭沒問題，不代表真的沒問題，可能骨膜有受傷，那樣恢復的時間就需要再多拉長1個月，也就是要給膝蓋2個月的時間，這2個月要適度活動關節，但不行做加重膝蓋負擔的運動，像是跑步、爬山、盡可能用搭電梯取代上下樓梯。

另外，如果撞擊力太大，有可能傷害到膝蓋內側的十字韌帶，所以有乖乖休息但是都沒有好的人，可以去照MRI檢查確認有沒有傷到十字韌帶，不過要記得MRI是可以健保給付的喔!

第二個問題是莊先生問的，

Q : 他說自己常常會有胃酸上逆的感覺，但是去醫院檢查胃鏡醫生都說沒事，給了3天消炎藥和胃藥就回家了，藥有吃有效但是吃完的隔天又開始感覺不舒服，我真的是胃食道逆流嗎?

A : 這個沒有明顯受傷症狀的胃酸逆流，發生的原因是因為胃濡動收縮突然加快，胃酸被擠壓上來，常常發生在近來壓力突然變大的人身上，我在胃病第1集有提到，中醫的肝氣犯胃指的就是情緒壓力變大導致胃收縮快速，引發胃酸逆流，胃就開始生病。

莊先生目前最需要放鬆心身，給自己放空的時間，不然胃不舒服只是開始，長期下來食道灼傷就真的是胃食道逆流，還會有失眠的可能，而且情緒起伏變大，最終可能導致憂慮症的發生。

最後的疑問來自張媽媽，張媽媽是幫自己兒子問的。

Q : 他說自己的兒子15歲，但是每吃完飯後一定會腹脹打嗝，而且容易腹瀉，這樣會不會長不高?

A : 這個張媽媽最擔心的應該不是腸胃不好，應該是長不高，15歲的男生正在長高的階段，有任何會影響長高的因素我們都應該考慮，首先容易腹脹腹瀉這代表腸胃功能的問題，腹脹的可能原因有幾個，吃太快、吃到腸胃不適應的食物，所以胃消化不全就脹起來，又或者是天生腸胃就不好，這部分可以用中藥調整體質，或是益生菌、優格都是很好的幫助。

除了腸胃問題會影響身高，還有2個最常被忽略的問題，就是血虛和太晚睡覺這2點。

血虛在女孩身上常常出現，女孩在初經時就準備要抽高了，這時要注意月經的量和月經前後會不會頭暈、腰痠、腰痛，有這些症狀要小心，會是導致長不高，身體虛弱的關鍵之一。

晚睡覺的影響非常的大，晚上10時至凌晨2時是生長激素大量分泌的關鍵時刻，所以要10點就上床睡覺。這對於現在的小朋友是很難辦到的，平常下課後要寫功課準備考試，假日要補習學習才藝，這就已經時間滿檔，就不用說還有和朋友家人的相處時光，

所以李胖這裡希望那些會因為課業而晚睡的小朋友們，寧願養成早上6點起來念書，也不要晚上熬夜苦讀。